Stress in der Arbeit, Streiten mit Schwiegermutter, nervenaufreibende Situationen im privaten Leben – das sind nur ausgewählte, negative Einflüsse auf den Organismus. Es stellt sich heraus, dass die alltäglichen, beruflichen oder privaten Probleme den Zustand der Haut deutlich beeinflussen können. Wie ist das möglich? Überprüfen Sie, welchen Einfluss Stress auf die Haut hat und wie er abgebaut werden kann.
Wer braucht Stress?
Es kann überrasche, aber Stress nötig in gefährlichen Situationen ist. Bei der Lebensbedrohung gibt uns der Organismus eine Wahl: kämpfen oder flüchten. Es wird dann Adrenalin produziert, das unsere Sinne schärft. So wird die Chance des Überlebens immer höher. Die ganze Energie wird an Muskeln gerichtet, weil sie sowohl für den Kampf als auch für die Flucht notwendig sind. Die weniger wichtigen Funktionen werden dann gebremst. Wenn die Stresssituation zu Ende geht, kommt es zu keinen Nebenwirkungen für den Organismus. Probleme beginnen dann, wenn die Stresssituation nicht verschwindet, sondern eine längere Zeit dauert. Das hat einen vernichtenden Einfluss auf den ganzen Organismus, insbesondere auf das Immunsystem und die Haut.
Stress und Haut
Die sogar kleinsten, negativen Emotionen, Nerven und Stress haben einen großen Einfluss auf die Hautkondition. In der Haut befinden sich Rezeptoren des Nervensystems. Aus diesem Grund ist es sehr einfach, Veränderungen im Aussehen der Haut bei Stresssituationen zu bemerken. Wenn Sie sich in Zukunft in einer stressigen Situation befinden, beobachten Sie, was mit Ihrer Haut passiert. Sie überzeugen sich davon, dass die Hautkondition immer schlechter wird, wenn Stress steigt. Wenn Sie sich erholen, sieht Ihre Haut nach einer Zeit besser aus.
Stress – Symptome und Reaktionen der Haut
Besonders merklich sind sie bei Personen, die gegen folgende Krankheiten kämpfen: atopische Dermatitis, Seborrhoische Dermatitis, Ekzem, Schuppenflechte, Albinismus. In diesem Fall können folgende Symptome erscheinen:
- Brennen und Rötungen der Haut;
- Blasen;
- Empfindlichkeit gegen Sonne, Kontakt der Haut mit der Kleidung, Verschmutzungen;
- Schlaflosigkeit;
- bermäßig trockene Haut.
Haut und Stress – gibt es eine Lösung?
Lang dauernder Stress, der zur Verschlechterung der Hautkondition führt, kann eine psychosomatische Grundlage haben. Das führt zu weiteren nervösen Situationen und Ereignissen. Eine Aufschichtung von negativen Emotionen lässt sich später schwer entfernen. Die Hautveränderungen sind sehr oft nicht zu bewältigen. Neue stressigen Situationen verursachen neue Hautveränderungen und es entsteht ein Teufelskreis.
Stress und andere Hautkrankheiten
Leiden Sie an Rosazea? Ihre Haut wird in einer stressigen Situation höchstwahrscheinlich so reagieren: Rötungen und verstärkte Hautveränderungen. Personen, die Probleme mit der Neigung zur übermäßigen Schweißbildung haben, können ebenfalls die Folgen des Stresses besonders empfinden. Nervenaufreibende Situationen haben einen schlechten Einfluss auf das Immunsystem. Dann erscheinen Krankheiten und Herpes.
Stress abbauen – wie?
Es gibt ein paar Methoden, Stress abzubauen. Die Hauptoptionen wurden unten präsentiert – sie helfen Ihnen, sich zu entspannen und zu erholen. Bewährte Methoden gegen Stress:
- Lächeln Sie so oft wie möglich – das kann den ganzen Organismus entspannen und führt zur Freisetzung von Endorphinen;
- Stellen Sie fest, was Sie gestresst macht und entfernen Sie die Ursachen;
- Verändern Sie die Einstellung zu stressigen Situationen;
- Meditieren Sie, erholen sich und halten ein Nickerchen;
- Bringen Sie das Haus und die Arbeitsstelle in Ordnung;
- Konzentrieren Sie sich auf eine Sache im konkreten Moment;
- Bewegen Sie sich mehr.
Wer hilft Ihnen?
Wenn Sie ernste Probleme mit der Haut haben, sollen Sie einen Hautarzt besuchen. Ein Facharzt empfiehlt Ihnen Medikamente, die Entzündungen mildern, aber nicht heilen, bis die Stressquelle nicht beseitigt wird. Mit Ursachen des Stresses können Sie zurechtkommen, wenn Sie einen Psychologen oder einen Psychiater um Hilfe bitten. Die Einnahme von beruhigenden Medikamenten entfernt Hautprobleme.
Schreibe einen Kommentar