Kennen Sie schon den Trend „Sleep Care”? Das ist eine holistische Pflege, die einfach in der Pflege der Haut beim Schlafen besteht. Ein schnelles Lebenstempo und ein Fortschritt der Zivilisation haben bewirkt, dass wir immer kürzer schlafen. Die Haut hat also keine Chance für die Regeneration. Wie sollten wir die Haut beim Schlafen pflegen? Warum ist die Pflege in der Nacht so wichtig?
Sleep Care – Sie schlafen, und Ihre Haut erneuert sich
Wissen Sie, dass die stärksten Regenerationsprozesse in der Haut beim Schlafen verlaufen? Die Hautzellen erneuern sich, und auch die Zellteilung verläuft intensiver. Die Haut regeneriert sich also schneller als im Laufe des Tages, denn in der Nacht arbeitet Zirbeldrüse, die das Wachstumshormon produziert. Die Körpertemperatur ist höher und der Blutkreislauf funktioniert schneller – die Hautzellen sind mit Sauerstoff dadurch besser versorgt. Beim Schlafen werden die Mikroschäden regeneriert, die ungünstige Umweltbedingungen oder UV-Strahlung verursacht haben.
Sleep Care – wie sollten Sie die Haut beim Schlafen pflegen?
1. SCHLAFEN SIE RICHTIG AUS
Der Schlaf ist ein sehr gutes Kosmetikprodukt, deshalb sollte er lang und richtig sein. Schlafen Sie wenigstens 7-8 Stunden. Entspannen Sie und beruhigen Sie sich vor dem Schlaf. Wenn Sie negative Gedanken stoppen, hemmen Sie dann die Produktion von Cortisol. Cortisol ist nämlich ein Stresshormon, das die Regeneration des Körpers negativ beeinflusst.
2. REINIGEN SIE DIE HAUT
Ein genaues Abschminken am Abend ist das Hauptelement der Pflege und eine Basis, dank der die Pflegeprodukte intensiver und besser wirken werden. Entfernen Sie also genau das Make-up – beeilen Sie sich nicht und genießen Sie diesen Moment. Eine Reinigungsmilch, ein schonendes Mizellen-Reinigungswasser, ein Gesichtsgel oder natürliche Öle zur OCM-Methode sind wunderbare Kosmetikprodukte, die das Make-up sehr gut entfernen. Vergessen Sie nicht, dass die Produkte zum Abschminken unbedingt entfernt werden müssen. Der zweite Schritt ist also die Gesichtsreinigung mit einem schonenden Gel.
3. TONISIEREN SIE DIE HAUT
Das Gesichtswasser ist ein wunderbares Kosmetikprodukt in der Nachtpflege. Es verschafft der Haut Linderung, reduziert Rötungen und reguliert den pH-Wert der Haut, was das richtige Funktionieren der Haut positiv beeinflusst. Das Gesichtswasser verbessert auch die Absorption der Haut, deshalb lohnt es sich, es regelmäßig zu verwenden. Ihre Kosmetikprodukte zur Hautpflege werden dadurch besser und tiefer in die Haut einziehen.
4. UNTERSTÜTZEN SIE DIE REGENERATION DER HAUT
Das ist ein sehr wichtiger Punkt in der Pflege. Die Haut kann beim Schlafen eine starke Unterstützung in Form von kostbaren, pflegenden Zutaten bekommen. Es lohnt sich also, am Abend ein intensiv regenerierendes Serum von hoher Qualität zu benutzen. Wählen Sie ein solches Serum, das in der Zusammensetzung geprüfte, pflegende Substanzen enthält, z.B. Retinol, Vitamin C, Hyaluronsäure, auch Kollagen. Tragen Sie auch eine Creme mit einer reichen, nährenden Zusammensetzung auf, die dem Verlust von Nährstoffen vorbeugt, die Regeneration unterstützt, regeneriert, stärkt und der Haut notwendige Antioxidantien liefert. Ihre Nachtcreme sollte Coenzym Q10, Vitamin E oder natürliche Öle enthalten. Eine gute Wahl ist eine spezielle Creme-Maske, die eine reiche, dichte, einfettende Konsistenz hat. Eine solche Creme enthält viele natürliche Öle, Präbiotika, pflanzliche Extrakte, Hydrolate und kostbare Bio-Enzyme.
